ACL再建後の後始末入院9(術後7日目) 退院!

術後7日目です

ついに退院です。
相方と息子がお出迎えしてくれました。
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まだ抜糸はしていないので来週までお預けです。

いつものリハビリの一部を紹介します。

タオルを使用した膝曲げ
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膝の下にタオルを入れてのタオル押し
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そして1.5kgの重しをつけての膝伸ばし(エクステンション)
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それ以外にもありますが写真とってません。

膝のゴリゴリによる痛みがリセットできそうなので、シーズンまでゆっくりと直していきますよ。

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