キャンプ中に負傷

実は昨晩のブートキャンプ中に古傷の右膝を負傷してしまった。

DVD2枚目中であるが、ズルして途中からスタート。
スクワットしながら体をひねった際、右膝内側に激痛が!
ひざを曲げたままだったので、痛いが足を伸ばしてみたところ、ガコッと亜脱臼が
戻った様な感じで痛みは引きました。

昨年スキーシーズンに負傷したじん帯部分に痛みがあり、ただいまシップ中。
歩く際もちょっとビッコひいてます。

本日のトレーニングはスクワット系は省きながら多少ながらチャレンジ。
 → DVD2枚目の最後をなんとか見ることが出来ました。

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