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zoom RSS One Day Fitness 講習会 第3回

<<   作成日時 : 2008/10/20 04:27   >>

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フィットネスの3回目は、天気も最高の野外(小金井公園)で行われました。
今回も講師は、宮野由紀子さんと飯島庸一さん。
AB2グループに別れ、Bグループの午前中担当は宮野さん、午後は飯島さん。

ピラティスでコア(体幹)を意識します
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体育館で練習した内容を、今度は斜面で実践です
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残念な事に、前回がんばり過ぎて右膝が悪化したので、今日は無理せず、出来ることだけチャレンジです。

今回は重心のスライドとクロスを再確認しました。

最後はBグループの集合写真で
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